脚底筋膜炎怎么治疗?

腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固,久治不愈的病人需手术治疗,手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪从裂隙中疝出,这就是临床上所扪及的结节.脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连,这可能是疼痛的原因.手术应切除结节,修补筋膜,分离粘连及切除皮神经.效果常良好,但由于常为多发性病变,手术只能解决一处的症状,故仍应严格掌握手术指征.

治疗方法：
1,注意腰背部防潮,防寒;定时做腰背部体操锻炼,如广播操,太极拳等;患者应学习做自我按摩活动,以舒筋活血,调整局部代谢；
2,床铺应经常日晒,防止潮湿；
3,口服一些抗风湿及消炎止痛类中西药物；
4,严重者可行神经阻滞治疗.
治疗方法：采取推拿,可缓解疼痛,解除痉挛,理疗亦可舒筋活血,解除痉挛而止痛.也可在横突尖及周围组织注射消炎镇痛药液,每周1次,连续2一3次,一般采用非手术疗法多能缓解和治愈,仅有少数较顽固性痛者需手术剥离,或切除横突.

你好，可能是常长时间走路引起的，与你穿人字拖有很大关系，再者结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物及中医理疗措施，多半可以好转。只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。可以在医生指导下使用神农筋络通、西药阿斯匹林进行中西药综合
建议：可以先平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷措施。
以上是对“脚底筋膜炎怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

足底筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症位于足底足跟处医学上又称为跖筋膜炎是一种比较常见的足痛症俗称跟痛症以前我们常认为足底筋膜炎就是所说的跟骨骨刺尽管它们严格意义上并不是同一类疾病跟骨骨刺其实是一种骨质的增生常发生于跖筋膜位于跟骨的附着点处但是跟骨骨刺（反复牵拉跖筋膜产生）并不一定引起疼痛等症状同样跟痛症的发生也可能没有跟骨骨刺生长治疗足底筋膜炎引起的足跟痛。
建议做好是不要做手术可以试试中药足根痛，慷膏通过打通局部经络和血管神经的循环带动整体的经络和血管神经的循环改善周围组织营养使药物分子迅速直达病灶达到治愈足底筋膜炎的目的。

对于足底筋膜炎患者的治疗,可分为以下3种：
1. 减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波,电疗等.若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟.如无明显改善,可考虑局部注射类固醇.
2. 足弓护垫
适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害.
3. 改善足底筋膜炎的伸展运动
a. 靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松,直立.这个运动每侧后跟应重复20次.
b. 向前靠在一张桌子,椅子或柜台上,慢慢地蹲下,保持两后跟贴在地上.当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立.重复20次.
c. 在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作20次.
对于足底筋膜炎,若能早期有效地治疗,大部分人都能痊愈；拖得过久,转变成慢性就棘手了.