冬天经常犯困每天没精神怎么办?
女 | 15岁
2018-12-30
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问题描述： 女15岁学生每天晚上睡眠大概在7个小时将近8小时左右,中午会进行半小时左右的午睡,但是白天总觉得身心疲惫,很困
回答
根据你总是会觉得很困，一直很想睡觉，没有精神等症状，怀疑是由于你患有亚健康所导致的现象，
建议你不要给自己太多的压力，要学会释放，想想自己回到大自然一般，还有就是多补充营养保健食品
您好，根据您描述的情况，考虑是学习负担重，睡眠质量不好引起的症状。
建议您平时多注意休息，避免熬夜，不要长时间看电脑或者手机。适当锻炼，增强体质，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。
以上是对“冬天老是犯困每天没精神怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像一般是有一些气血虚弱的表现，就可以吃一些滋补气血的药物就会好起来的是有
一些血循环不好的表现，就可以用一些滋补气血的药物，就可以达到治疗和调理的效果就会好起来的，治疗以后看效果。
