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说明你属于体寒的体制，随着年龄的增长，您的身体各项机能有所衰退了，体制也就变弱了手和脚属于人体的末梢，分布着大量的血管，其中的血液流通不畅，导致无法给手指脚趾供血变白变紫发麻就是其表现
您需要适量做些运动穿的保暖些没事的时候要多给手脚按摩促进血液循环在饮食方面您就要多费心了生冷的食物不能碰！呵呵，多吃些补血气的暖性的食物不妨大补一下喝大骨汤小鸡炖蘑菇反正大补的东西吃就对了
冬季手脚冰凉与天气的变化有直接的关系，容易出汗再加上气温较低出现冻伤的可能性比较大。
应该适当调整衣物，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，安排好生活作息，调整好心态，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的发生。
平时怕冷。手脚冰凉。与肾虚。肾阳虚等等有关。长期熬夜。过度劳累。过度手淫。或者性生活过多等等可以引起肾虚。
目前的症状可以使用中成药健脾补肾治疗。口服人参健脾丸。右归丸治疗。注意休息。不要熬夜。多吃温热的食物。不要吃生冷寒凉的饮食。
以上是对“冬日手脚冰冷，手心脚心出汗，颜色发紫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
