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你好，根据描述的情况，可能是缺乏运动，饮食不规律，肠胃功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便。
建议注意饮食，多喝水，多运动。不要吃油腻、容易上火的食物，可通过食用昌弘辣木籽改善便秘，饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅，也可吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
您这个年龄段便秘一般是功能性的，与不良的生活习惯有关的，比如进食辛辣食物，久坐久卧，熬夜或者精神紧张等有关的
建议您可以多吃点水果蔬菜来刺激肠道蠕动缓解便秘，平时用点菊花茶喝喝。多运动，服药的必要性不大的
这种情况首先的注意合理化饮食，不吃辛辣刺激性食物，药物可以吃点润肠通便的就可以治愈
多吃蔬菜瓜果含纤维素多的食物，药物可以吃点麻仁润肠丸，莫沙必利片，合用就可以治愈，注意合理化饮食，就不容易复发
便秘多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢等情况导致，建议少吃油炸食品,多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，平时注意运动，可以喝点蜂蜜水。
另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
以上是对“间接些便秘，并伴有腹痛，大便形状很硬，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个习惯性便秘或者胃肠功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般流质易消化饮食和服用药物西沙必利片或者复方芦荟胶囊。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。多吃蔬菜水果。
