回答
仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
强直性脊柱炎患者不能做仰卧起坐运动，运动可以预防很多疾病，仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是，久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式，尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者，仰卧起坐并不可取。
强直性脊柱炎患者不能做仰卧起坐运动，运动可以预防很多疾病，仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是，久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式，尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者，仰卧起坐并不可取。
强直性脊柱炎弯腰活动，局部身体都会有。距都会有影响的，所以需要按摩，不介意下重体力活。
每天到医院做针灸按摩，口服药物，活血化瘀，按摩是最主要的，能缓解肌肉僵硬。
以上是对“得了强直性脊柱炎可以做哪些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
强直性脊柱炎由于具体病因现在还不明确，所以临床治疗主要是缓解症状和延缓病情发展
平时要注意劳逸结合，不要劳动强度过大，至于运动锻炼的话尽可能要坚持，这对于控制病情发展是有帮助的，全身的运动锻炼都可以进行
