问题描述： 肚子大大的,俩腿太肥,现在有138斤了,脸很大
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-30
十四岁，如果身高不是很高的话，这个体重就属于超重了。你这个年龄主要是长身体，减肥的话也不需要太过，可以适当节食，多运动，不建议服药治疗以上是对“我太胖了，可是时间少，如何合理减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-30
您好，根据您说的情况多考虑，通过控制饮食，锻炼达到减肥的效果。您好，建议饮食清淡，避免吃刺激性辛辣的食物，多喝温水，多吃水果和蔬菜，加强锻炼。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-12-30
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
