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核桃吃多了对身体好吗?

女 | 17岁 2018-12-30 有4个回复

问题描述: 核桃吃多了对身体好吗?

回答

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-12-30

您好,核桃多吃对身体有好处,一般是,能够达到补大脑和补充钙的作用。
您好建议您,什么也是不要吃的太多核桃一般每天三个就可以,吃多了,会排泄掉,是一种浪费。

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李小可

已帮助网友:1821 2018-12-30

核桃中含有各种人体所需的营养与微量元素,每天坚持吃核桃,有益气补血,健脑益智,润肠降燥等效果。但是核桃也是有每天的摄入量的,如果太超过了这个量,即会发生一定的副作用。
一般来说,我们每个人每天食用核桃的量应该在40克左右,约为4-5个核桃。如果超过这个量太多,对我们的身体健康反而不利。
以上是对“核桃吃多了对身体好吗??????????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-12-30

你好,很高兴为你解答问题,,如果吃核桃过多,因为核桃里含有油脂较多,容易出现消化不良或者腹泻,所以不建议大量吃核桃。

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-12-30

你好,那是不宜进行多吃的,一般是核桃三四个就可以的,现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
特别是在冬天,人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,一般冬天也不宜超过6个,