回答
饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.
保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼
每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
你好，你可能是肠蠕动不好引起的便秘。
你好，建议你多吃点水果蔬菜，还有粗纤维的食物，多活动，多喝水。
以上是对“便秘。没有便意，便秘没便意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.
保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼
每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
你好，你可能是肠蠕动不好引起的便秘。
你好，建议你多吃点水果蔬菜，还有粗纤维的食物，多活动，多喝水。
以上是对“便秘。没有便意，便秘没便意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
