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长期便秘好了但是发现体重反而增加了
女 | 20岁
2018-12-30
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问题描述: 之前一直长期便秘最近发现情况变好了每天至少一次但是量体重发现变重了好多之前体重一直很稳定这是为什么?
回答
你好,便秘一般是由于饮食不规律,缺乏运动,导致肠胃功能紊乱,影响排便,导致肚子胀。
建议注意饮食,多运动,多喝水。饮食不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点,可通过食用昌弘辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,可调理肠胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当加强一些运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
你好,首先便秘与否与体重没有直接的关系的。而且体重增加也不代表一定肥胖。体重每天变化在1-2Kg内都可能是正常的情况。
不要过度纠结。建议坚持锻炼、饮食注意结构和量注意控制好。这个才是好的维持身材的重点。以及建议你多关注身材变化不要过多关注体重而已。
以上是对“长期便秘好了但是发现体重反而增加了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!