神经衰弱,失眠易醒,头疼'
女 | 19岁
2018-12-30
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问题描述： 我这个星期每天都睡不好,明明很困但一闭上眼睛脑子就会不受控制地去想很多事情还会去回忆以前的事,然后就越来越清醒,很难入睡,而且易醒,
回答
你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保持充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议通过用昌弘西洋参泡水喝来治疗，因为西洋参治疗阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,西洋参调理养心安神，无副作用。
你好，上班族怎么摆脱神经衰弱?一、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。二、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。三、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
你说的情况我也试过，我是没有吃药没有治疗自然就好的，这个跟你白天睡眠太多和睡觉前想东西导致的
你可以自己控制自己不去想这些东西的，深呼吸，睡觉前就不要喝茶叶，咖啡。睡觉前也不要太激动和做剧烈的事情，这样慢慢就会好
以上是对“神经衰弱，失眠易醒，头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理就可以了
