坚持高强度运动减肥,会快速增长肌肉吗
女 | 19岁
2018-12-30
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问题描述： 坚持高强度运动减肥,会快速增长肌肉吗?就是肌肉会很多吗,尤其只腿上?这样穿裙子就不好看了
回答
您好，减肥最好的方法是节食加运动，不会肌肉很多的。。
建议你积极的锻炼身体的同时，吃饭七八分饱，少吃主食，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜。作息时间规律。
以上是对“坚持高强度运动减肥，会快速增长肌肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能的，不过这也是健康的表现，一般不影响美观的。健康就是美。不过运动也要适度，循序渐时，以免引起肌肉损伤。
减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
