3个星期晚上只喝纯燕麦能瘦多少?
女 | 17岁
2018-12-30
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问题描述： 每天早餐高钙低脂奶,鸡蛋或者小面包一个,午餐80克米饭青菜,晚餐就喝燕麦片,午休晚休前都有运动,
回答
你好，这样的节食是不能如何变瘦的。反而容易影响到健康的。建议不要这样做
而且你节食更容易引起后面暴饮暴食和以后反弹的情况的。女生还容易导致内分泌失调如月经受到影响。容易导致胃病等的。建议还是正确饮食才行。注意坚持锻炼，锻炼别单纯有氧
你好，根据你描述的情况，你的这个，适量的准备还是比较有营养的。
建议晚餐可以，添加，蔬菜，或者是水果，比如吃西红柿和黄瓜，可以使营养更加全面而不增加热量。
以上是对“3个星期晚上只喝纯燕麦能瘦多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话，看你的新城代谢的正常的话，可以瘦十几斤的
但是这样子的话，需要加苹果的，还有其它的水果的，这样子出好的，缺乏维生素的话皮肤会不要好的。
