小腿罗圈腿怎么矫正

O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”,“弓形腿”,“箩筐腿”.指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”.成年人的罗圈腿只有通过手术矫正,手术是矫正成年人畸形的唯一方法
只要是成年人,年龄超过18岁,无严重心脑血管疾病,严重糖尿病及无急性感染性疾病,都可以手术矫正.国内采用外固定器加胫骨结节倒u形截骨术对“o”型及“x”型腿进行整形治疗,取得了很好的治疗效果,这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.据统计,畸形完全矫正率可达96%以上，注意营养,尽早下床活动。
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对于罗圈腿怎么办这个问题你需要正确认识，
① 先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。
② 如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上1条毛巾，避免疼痛。第1次捆绑时，不要过紧。
③ 捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑1次。如果时间充足，1日可捆绑2次，每次约15分钟。
④ 也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。

O型腿，即人们常说的罗圈腿、箩筐腿，在医学上也可称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为“膝内翻”。除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。
O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免O型腿复发。

罗圈腿就是所谓的“O型腿”,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形.
由于你今年已经20岁了,骨骼发育应该是基本上完成的了,所以仅仅靠一些矫正治疗是不可能的,估计要依靠手术治疗.不过你平时还是可以稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿会有一定的帮助.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.

罗圈腿对于十周岁以下的儿童，一是检查内科疾病，对症治疗，同时量身定制矫正支具进行了矫正。对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、
小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。
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罗圈腿就是所谓的“O型腿”,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形.
年龄较大和畸形严重的病例,常需矫形外科治疗,满意的矫形效果有赖于术前的精心设计手术方案.膝内翻均伴有胫骨内旋畸形,单侧可致肢体短缩,双侧可致身材矮小.手术时应同时予以矫正.对特殊病因引起的膝内翻（如低磷抗D的肾形佝偻病）,常需内科治疗,待病情稳定后,可行截骨矫形手术.有的有条件的医院也可采用微伤小切口技术,以穿针孟氏架外固定,患者可在术后10天左右下床活动,8—10周,截骨处可达临床愈合,拆除骨折复位固定器,截骨处不存留异物,无需二次手术.

罗圈腿的矫正方法：罗圈腿,又叫O型腿.可以矫正,方法如下：
（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.　 　
（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.