手淫过度怎么调理身体戒除不良习惯
女 | 21岁
2018-12-30
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问题描述： 今年二十二有不良习惯已经七八年了,现在记忆力很差注意力难以集中,身体素质差应该怎么调理和有效的戒除不良习惯
回答
这个过度手淫的话有可能影响龟头神经敏感性的变化的，也会影响到性功能的，所以这个还是要注意控制不可以过多手淫的，对身体影响还是比较大的
考虑是手淫引起的。建议戒除手淫，积极锻炼身体啊，多吃些补肾益肾的食物，可以使用耐美尔外用的延时喷剂看看。
首先，既然你认识到了手淫带来的危害，那么你首先要有戒掉手淫的决心，不是说不能手淫，但是不能频繁，一个月最多1-2次就好了，其次，你要从现在开始做锻炼，锻炼你的腰部和腹部，这样能增强你的性能力，最后，你要同时搭配吃一些比如牛羊鞭或者山药之类的食物或者药材来补补肾，你的未来有你做主，从现在开始
您好，经常性手淫是会导致注意力无法集中，乏力甚至是阳痿早泄等不良影响的。
建议你需要及时戒掉手淫的不良行为，勤锻炼身体，分散注意力，培养正确的兴趣，多吃牛羊肉，规律作息。
你好，根据你描述的情况来看，出现上述症状是与频繁手淫有关系的，频繁手淫容易引起神经衰弱症、体质虚弱、泌尿系感染等多种疾病
建议平时多运动锻炼，多喝水，饮食均衡，保持良好的睡眠，避免长时间熬夜，避免长时间久坐、避免长时间憋尿，戒除手淫，调理一段时间就可以了，
以上是对“你好手淫过度如何调理身体戒除不良习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，想要戒除过度手淫的不良习惯，建议不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床，醒来后立即起床，以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的，也不要因此自卑。
建议不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床，醒来后立即起床，以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的，也不要因此自卑。祝你健康
