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你好，根据描述的情况，可能是肠胃蠕动变慢影响排便。排便困难可以吃辣木籽，有润肠通便的作用。
辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽就是印度进口的，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅。平时吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点。
以上是对“大便不干，只是排便困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如你所述，建议你多注意饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，可试服香连丸，不要吃食辛辣食物。希望能帮到你。
建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水，你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。
