感觉自己得了抑郁症好难受该怎么改善?
女 | 20岁
2018-12-30
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问题描述： 整天胡思乱想!对什么都不感兴趣!一个问题想半天!感觉做事情都在想着!怕见人!感觉整个人都崩着的!想的都头疼!一段时间缓解过来没多久没睡好时候又会犯这种毛病!感觉走路都要摔倒!
回答
你好，一般来说呢，抑郁症的出现是与家庭环境的影响，教育，压力等因素息息相关，你的情况确实有些轻微抑郁症。
建议主要在心理上要心态平和，多和朋友沟通；可以多去户外走走，做些运动，让自己心胸开阔；平时可食用些昌弘西洋参泡水，西洋参中的皂甙可有效增强中枢神经，有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力之效。
您好，这个情况考虑有一些精神障碍的情况的，不能确定是否抑郁症的，
您好，可以选择当地的精神科检查下，做下心理疏导等比较好的，避免吃辛辣生冷食物的，多与家人交流的
以上是对“感觉自己得了抑郁症好难受该怎么改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说你整天胡思乱想！对什么都不感兴趣！一个问题想半天！感觉做事情都在想着！怕见人！感觉整个人都崩着的！想的都头疼！一段时间缓解过来没多久没睡好时候又会犯这种毛病！感觉走路都要摔倒！你是有抑郁症。
建议如果身边有药的话可以继续服药，如果没有药马上去医院精神科找医找医生开点药。
