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你好，这种情况的原因主要是由焦虑紧张造成的，和压力过大都是有关系，两种情况就会导致乱想，心烦，失眠等。
这种情况可以用昌弘西洋参泡水服用来调理，可缓解情绪、静心凝神、提高免疫力。多吃含维生素多的食物都有利于改善，要注意放松心情，不要长时间处于压力状态。
你好，长期的睡眠不好，会引起紧张，恐惧，焦躁，记忆力下降，注意力难集中，疲劳感，这些不是焦虑症
建议你睡觉前不要喝咖啡浓茶等刺激性饮料，适当的体育运动可以改善睡眠，放松心情，生活要规律，都可以改善睡眠的祝你早日康复
建议您首先要调整好自己的情绪和压力，不要熬夜，睡前少吃一些辛辣刺激性食物。一般情况下失眠都是气血不足导致的一种症状，可以用点补气血安神的药物调理一下。
以上是对“睡眠不好，比较容易焦虑，是否属于焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答问题，，建议你平时还是要多注意放松。避免长时间精神压力过大，同时也要注意规律自己饮食及生活作息习惯，注意锻炼身体，可以帮助身体放松。
