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你好，情况，建议营养均衡，可以交替吃比较好，平时适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑等等，同时避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，尽量少吃高脂肪，高热量，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝你健康快乐。
您好，很高兴为您解答问题。学生的早餐最好是牛奶加鸡蛋，豆浆加鸡蛋，他有一个营养的，配伍不合理，导致营养吸收的差，所以这个早餐的搭配是很重要。
以上是对“减肥早上中午晚上吃什么好学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的减肥思想还是正确的，起码没有不吃食物。
减肥就是控制食物的量还要坚持运动，即使减肥也不需要一直吃一样的，可以花样些，所以这一种换着吃都可以。中午多吃菜，少吃主食
