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顺产分娩是一个生育最好的方法。这样不管是对宝宝和对宝妈以后恢复身材都好。
顺产的话分娩时经过阴道，阴道可能会松驰一些，这也是大多产后妈妈都会遇到的问题。
产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和露卡菲娅做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。
以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的情况来看，一般来说，平时饮食上均衡有规律，适量清淡点，不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，适量多吃点水果蔬菜等，再就是坚持下去适量的运动，比如说提纲缩阴运动等，锻炼局部，都是有帮助的。
您好，根据你说的情况来看，一般来说，平时饮食上均衡有规律，适量清淡点，不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，适量多吃点水果蔬菜等，再就是坚持下去适量的运动，比如说提纲缩阴运动等，锻炼局部，都是有帮助的。
你好，发生阴道干涩，有可能是因为缺乏维生素B2。建议多食些富含维生素B2的食物。
如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。如果症状严重，可按时适量服用维生素B2片。
您好，年轻女性分泌物少导致阴道干燥，原因生育产伤、前戏不够充分、性欲下降，维生素B12缺乏及雌激素水平低等等，使阴道分泌物减少。
建议患者夫妻生活时充分放松、做好前戏准备，适当增加敏感部位的刺激，平时注意合理的饮食营养，适当运动，如不能改善，可以去医院做妇科检查及激素水平检查，找出原因后针对性治疗。
你好这是由于才生产时胎儿经过产道等原因导致的阴道松弛。干涩
建议你不要担心平时可以多做提肛运动和瑜伽锻炼同时要保持外阴的清洁和卫生。
以上是对“产后生活隂道干涩？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，产后阴道干涩和雌激素水平低有一定的关系。
产后随着激素水平的自身调节，慢慢会恢复的，你也可以同房时用点润滑剂。如果有松弛的现象，你可以经常做吸气提肛运动。
阴道干涩的原因很多，如性唤起不充分、内分泌失调、妇科炎症、避孕药，做爱时的心理因素、缺乏维生素B2等。
建议您到医院详细检查一下，排除疾病的可能性后，最好适量的补充维生素b2和雌激素观察，也可以尝试水溶性润滑剂
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