回答
您好很高兴为您解答，每天睡眠时间在七到八个小时是最好的。晚上十点钟以后入睡，早上早起。
建议，睡眠要有一个规律的习惯对人体是最好的。不要晚睡晚起，打乱食物钟。
以上是对“每天到底睡几个小时最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很乐意为你解答。正常人睡眠时间6-8、有的10小时，美容觉的时间10点-凌晨2点，长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
夏季22：00~23：00入睡为好，6：00~7：00起床锻炼锻炼，冬季21：30~22：30入睡，6：30~7：30起床呼吸新鲜空气和运动，中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康，祝福你
健康的作息时间根据我们老祖宗的经验还有外国人科学指定的时间作息表，都是差不多的。一般成年人每天睡七到八小时最好
一般晚上十一点前上床睡觉，但第二天早上六点七点起床为宜。这是结合人内脏器官休息排毒的时间指定的相对合理的时间
你好，根据你描述的情况，每个人的体质不一样，所以睡眠的时间也不一样。
要根据个人的体质，而言。一般的人是睡七八个小时，但是有的人睡四五个小时，三四个小时就足够了，所以，你感觉到，睡足以后不疲劳的时间是比较好的。
您好！正常人的睡眠是6到8个小时，当然也有的5个小时就可以的。
睡眠的质量好坏，以第二天工作不感到疲乏为宜。一般晚上23点之前就要入睡，太晚，影响肝脏功能。
以上是对“每天到底睡几个小时最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，正常成年人的睡眠每天保证6到8小时为最佳。午睡三十分钟左右。
建议每天晚上10点之前上床最好，早上7点左右起床。临睡前半小时用温水泡脚二十分钟，喝一杯热的纯牛奶有助于促进睡眠。
