腹胀消化不良吃什么?
女 | 40岁
2018-12-31
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问题描述： 最近一段时间下来总感觉恶心、呕吐,家人很担心就带着去了当地一家医院检查,检查结果检查说是腹胀消化不良引起的,配了些药回来吃,可反反复复不见有所好转,
回答
症状：每天早起或者饭前,后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭,肉,鸡蛋,凉物,米（大米,小米）粥均不能下噎,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热.夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来.补充维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、酵素。
3、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。
4、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
5、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
6、少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对康不利。
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁.如果这样做使胃灼热消失,需要更多的盐酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水).如果这么做使症状更糟,则表示盐酸过量,勿再服用含盐酸的酵素.保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类.需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽.当气体产生过多,可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水,当作灌肠剂.如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂.消化不良也可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素.
以上是对“腹胀消化不良吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。维生素：具有抗氧化，解毒的功效。
