回答
你好！小朋友，你正在青春发育阶段，你觉得发胖了，其实是由于体内激素水平发生变化引起的丰满。
建议你最好能够按时吃饭，供应身体必需能量，不要吃的太饱太好，七分饱就可以了，平时注意多活动，这个可以保持体形的。
您好，根据您描述的情况，建议您不要通过节食来减肥，对身体健康非常不利。可以通过健身、多运动、多参加体育锻炼来达到减肥的效果。
建议您平时饮食清淡，多吃苹果、香蕉、柑橘、白萝卜、菠菜、白菜等新鲜蔬菜水果。忌辛辣刺激食物，忌油炸油腻膨化食品。忌咖啡、巧克力、碳酸饮料等。适当锻炼，不要暴饮暴食，生活饮食起居有规律。
你好，减肥期间，晚饭也是要吃的，但是尽量要早吃和少吃。
减肥期间的三餐合理安排是非常重要的，早餐要吃好，要有主食，有水果，有蛋白质，午餐要吃饱，晚餐可以吃流质饮食，要适量运动。
以上是对“因为减肥不吃晚饭导致胃不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
