回答
你好,很乐意为你解答。20岁以后我们仍可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高,另外骨骼闭和也是一个漫长的过程,人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁,而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后,因此20岁以后完全可以通过锻炼、营养保健等各方面,通过给骨骼一定的刺激,还是完全可以取得很好的增高效果的
比如立定或助跑跳远均可,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的,可以服用增高药类的营养品加以辅助,只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长,饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可,祝福你梦想成真
女生一般十八岁之后就不再长高了,不过也不排除长高的可能性,建议到医院测下骨龄
平时要多喝牛奶,保持正常的作息时间,不要熬夜,多运动,比如游泳之类的可以帮助长高
不能再长了。身高和遗传,甲状腺功能,生长激素,营养等有关系的,先观察身高是多少,父母的身高是多少。
现在可以做一次骨龄检查。一般应该18岁之前注意这个事情的。如果检查骨骺已经愈合,就不要再想长高的事情了。
以上是对“20岁了还能长吗??????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的主诉判断您的情况已经过了生长发育的年纪,如果努力一下还是会有一点机会的
建议每天多吃一些健康的水果蔬菜保持良好的睡眠状态,避免吃辛辣刺激性的食物,多喝牛奶,多做弹跳运动。