回答
你好，很乐意为你解答。20岁以后我们仍可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，另外骨骼闭和也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后，因此20岁以后完全可以通过锻炼、营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的
比如立定或助跑跳远均可，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的,可以服用增高药类的营养品加以辅助,只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长，饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可，祝福你梦想成真
女生一般十八岁之后就不再长高了，不过也不排除长高的可能性，建议到医院测下骨龄
平时要多喝牛奶，保持正常的作息时间，不要熬夜，多运动，比如游泳之类的可以帮助长高
不能再长了。身高和遗传，甲状腺功能，生长激素，营养等有关系的，先观察身高是多少，父母的身高是多少。
现在可以做一次骨龄检查。一般应该18岁之前注意这个事情的。如果检查骨骺已经愈合，就不要再想长高的事情了。
以上是对“20岁了还能长吗？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的主诉判断您的情况已经过了生长发育的年纪，如果努力一下还是会有一点机会的
建议每天多吃一些健康的水果蔬菜保持良好的睡眠状态，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝牛奶，多做弹跳运动。
