高血压能不能做跳绳运动呢?

跳绳对于降血压有一定的辅助作用，但不能完全依赖于跳绳。另外根据自身渗透状况和能承受的运动状况，每天运动的时间和强度要量力而行，轻中度高血压患者虽然能有效控制血压，但也不要运动强度过大。重度高血压患者最好不要做激烈的运动，可以适当做一些节奏比较缓慢的运动，比如打太极，快走等。
1.跳绳对于轻度高血压患者有作用，重度高血压患者不适合用运动的方式来降血压。高血压患者在跳绳的时候要劳逸结合，不能一直激烈地运动，否则容易出现不好的症状。
2.重度高血压患者的血压不太好控制，在没有有效控制的时候如果进行跳绳这项比较激烈的运动易出现严重的病症。可见不是全部的高血压患者都能通过跳绳来控制血压。

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、适当的体力劳动和适当的体育锻炼。因为高血压常伴有新功能不全，特别是高危组患者。建议您可以做适当的跑步，或者走路，最好不要跳绳，避免血压波动过大，对身体造成不利。
1.高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。
2.总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重
3.采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。

如果你的血压是比较稳定的，那么是可以跳绳的，但跳绳幅度不要太激烈，高血压的病人要坚持适量的锻炼，而且要尽量坚持长期的运动锻炼，这样高血压的病人可以使自己的血压控制稳定，而且可以慢慢的减少降低和药量，坚持锻炼还可以提高自己的抵抗能力。
第一、高血压的人一定要注意自己的饮食习惯的修正，很多高血压的人都是吃盐比较多的人，所以少摄入食盐是最起码的一个关键事情，大家要知道高血压的发病率与食盐摄入量成正比关系，千万记住少吃盐。
第二、你是高血压患者的话，一定要保证自己有一个良好心境，你要学会自己的心理调适，要尽量找到自己的心理平衡点，每天尽量给自己创造良好心境，快快乐乐是抵御高血压的良药。

这不可以的，最好不要剧烈运动，以免加重血压高，高血压，需要积极服药控制的，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压的保养
1.最主要的是少吃盐，一定要把盐的使用量降下去。油也要尽量少吃。
2.少吃胆固醇过高的食物，如猪肉，肥肉，肝脏等。肉类可以多吃鱼肉，牛羊肉。多吃蔬菜，粗纤维的最好。 其中芹菜降血压效果不错。
3.好好休息，少生气，少激动。适当的锻炼。多饮水。都会对降压有好处。
以上是对“高血压能不能做跳绳运动呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高血压患者在运动种类方面建议选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、健身跑等。如果跳的比较和缓或者少跳几下是可以的，不可剧烈活动。平时应注意：
1.血压患者在日常生活中最好戒烟戒酒，忌食辛辣、油腻的食物。要多吃清淡的食物，减少对盐分的摄入比如芹菜、紫菜、黑木耳、苋菜等。
2.食物中要少放盐，吃盐过多会导致血管硬化和血压升高。
3.少吃肉食和甜食，这些食物易形成脂肪，促进肥胖加速动脉硬化。
4.患有高血压的人们需要坚持长期服用降压药，注意身体的调养。

高血压是一种常见的疾病，一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施，包括非药物治疗及药物治疗。由于跳绳是一项合适的体育运动，对于无合并症及并发症的高血压患者是可以做这项运动的，但是如果出现急性并发症如心脑血管疾病，则需要慎重。
1.高血压饮食疗法是指在治疗高血压时，通过饮食的调节来达到辅助治疗的效果。高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制，这样可以更好地治疗高血压。而且高血压饮食疗法和药物疗法一样，有着十分重要的作用，是不容小觑的。
2.高血压饮食疗法主要是通过控制热量、脂肪、蛋白质等的摄入来达到效果，健康均衡的饮食有助于降低血压，因此饮食疗法在整个防治高血压过程中都十分重要。