脑袋发晕,无法集中精力
女 | 19岁
2018-12-31
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问题描述： 最近躺在床上很长时间不能入睡,满脑子都想着不好的东西,每天都纠结要干什么,学习效率低下,想和别人交流但不知道说什么,脑袋总是发晕,健忘,无法集中注意力听课,最近食欲不振,
回答
你好，你说的情况考虑是失眠的问题，不知道最近压力是否存在，或者有什么事情发生。
首先一定保持一个好的心态，平时多做有氧运动，如果仍然无法改善，建议服用甜梦口服液治疗。
你好，这种情况有可能存有神经衰弱，建议到心理科进一步检查明确。
平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“脑袋发晕，无法集中精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况可能是神经衰弱、睡眠不足、精神紧张导致的，
您好，可以去医院神经内科看一下明确病因后治疗，注意放松心情，睡觉前喝杯牛奶、泡泡脚有助于睡眠。
