回答
你好，这种情况存有焦虑，建议平时适当改善自己的性格，不去刻意理会那些想法。
多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择药物控制。
以上是对“总是好紧张，怕人，总感觉有人看着自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况来说，容易紧张，手抖考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠，多听音乐，多跑步，缓解压力。
你好，这种情况存有焦虑，建议平时适当改善自己的性格，不去刻意理会那些想法。
多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择药物控制。
以上是对“总是好紧张，怕人，总感觉有人看着自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况来说，容易紧张，手抖考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠，多听音乐，多跑步，缓解压力。
