问题描述：总是做梦不失眠,起来后感觉浑身无力
高锡云
已帮助网友：3368 2017-05-29
我注意到你说的“总是做梦......”,这说明了你用“总是”这个词,由于缺乏“到目前无止”的具体时间指针,从而给自己一个暗示,暗示自己过去睡觉要做梦,现在要做梦,将来还永远都要做梦,似乎做梦成了睡眠时间减少的代名词,在这种心理暗示作用下,才导致了你起来后会感觉浑身无力了,认识到这一点,我相信,你会对做梦有一个新的认识和新的情绪体验,因此,建议你尝试重新认识做梦对我们睡眠的作用,如果你依靠自己的力量依然无法摆脱当前困惑的时候,可以寻找心理咨询师为自己提供心理咨询帮助,
