回答
仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
你好根据你描述的情况强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。
建议强直性脊柱炎患者平时活动可以根据自身的病情来选择运动，如慢跑、游泳、打太极等，但强直性脊柱炎患者不适合做太激烈的运动。
您好，该病只能控制，并不能完全治愈。生活中需要注意坐姿站姿个睡姿，不要一个姿势太久。
能做的运动有俯卧撑，游泳，八段锦等。其中游泳最适合不过了。掌握一个原则，不要让腰背部负重太久。
以上是对“强直性脊柱炎适合做哪些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
