脖子痛一抬头就卡擦响,总觉得脖子不舒服
女 | 16岁
2018-12-31
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问题描述： 我脖子痛长时间低头然后抬起来就会卡擦响是什么原因,平时比较习惯玩手机,原来也有两次睡落枕了,然后就老是这样了
回答
你好，根据您提供的病历资料，您这种情况，是由于长期低头引起，建议你睡觉时，用的枕头选为圆柱形那种，睡觉时颈椎往后仰，另外，避免长期低头。
以上是对“脖子痛一抬头就卡擦响，总觉得脖子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是颈肩部肌肉的问题，受凉劳累损伤是常见的原因，经常低头玩手机电脑有不利的影响。
最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地接触手机或电脑，避免时间过长和姿势不对，养成良好的习惯，促进恢复。
你好，看了你的描述，你是典型的低头导致的颈肩部肌肉劳损，颈部肌肉僵硬
1.改掉长时间低头的习惯，多到户外做运动
2.做头颈相抗（双手抱头头向后仰），每天30分钟
3.口服颈复康颗粒
你好，你描述的情况就是由于长期的不良习惯导致，颈肩部的肌肉发生经脉不通，血液不流畅的状态。
这个情况一定要改掉，经常看手机的不良习惯，你的年龄建议积极地进行户外活动和积极的体育锻炼。经过调整会逐渐好转，否则会有加重的可能。
以上是对“脖子痛一抬头就卡擦响，总觉得脖子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
