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你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与家庭环境，情绪有很大关系
建议保持积极乐观心态，严重者需要药物可以服用怡诺思，舍曲林等，心里辅导
以上是对“产后失眠抑郁吃了半片佐匹克隆过多久才可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果是产后抑郁的话，单独服用佐匹克隆是仅仅只能解决睡眠问题，对于情绪障碍还需要服用抗抑郁药物。
积极面对，按时作息，劳逸结合，及时减压和放松，保持规律的作息习惯，在医生的指导下服用药物，祝你早日康复。
