精神不足,看会手机就犯困,呆半天也犯困
女 | 27岁
2018-12-31
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问题描述： 精神不足,容易困,困了必须睡会,不然什么事都做不了,睡觉几分钟也管用,但是不能不睡,必须得睡着一会,醒来就清醒了,自己有个小偏方,每次饭后吃半颗六味地黄丸精神就会好很多,不至于困到不行,可以坚持,不吃,困了就坚持不了了,以前查到过慢性前列腺炎,后来治愈的差不多,指标都比较正常了,现在这精神还不如老人,老是犯困,
回答
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，放宽心态，妥善处理好相应的生活事件。
规律作息，中午睡个一个小时，白天吃点茶水，水果提神，适当活动一下，困的时候找人聊聊天。
您好，根据您所描述的情。白天容易犯困结合您的年龄初步分析，您是由于晚上睡眠不足导致白天犯困。
鉴于您的这种情况，一定要改变生活习惯，养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠。放松心情，听听音乐，做一些户外运动。
以上是对“精神不足，看会手机就犯困，呆半天也犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
