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你好,辣木籽含有的生物碱能促进体内毒素代谢,对排毒瘦身效果好。
辣木籽要吃那种印度的,如昌弘辣木籽。每次饭前空腹吃3颗并喝水400毫升,可调理肠胃,促进肠道蠕动活力,有助于排毒通便;平时注意饮食规律,不要吃辛辣、刺激性吃食物,避免油腻的食物,多喝水,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
可以多吃香蕉还有就是苹果之类的食物的,能更好的促进排便
吃辣木籽的话,这个是很容易引起拉肚子的现象,不建议使用的,不要吃药物减肥的
以上是对“想排毒减肥吃什么好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥的效果是很微弱的,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,
少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。