回答
您好，根据您的描述。长期频繁手淫是会有一定影响的，建议尽快戒除
您好，根据您的情况。平时想的时候可以通过运动锻炼来强迫自己不去想，不要熬夜，饮食清淡营养为主
你好，手淫太频繁对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要经常去想性方面的问题，转移注意力，多锻炼身体。
请问还有其他不适吗
以上是对“怎么样戒掉手湮。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个一定要克制的。这个频率是有些多的，这个很伤身体呃
像是你这种情况你这个可以口服些补益肾阴的药物调理一下的。像是左归丸之类的调理一下的
