老人糖尿病吃什么好

糖尿病人可以吃的食物有：
1、可食用糖分相对含量较低的水果：苹果，梨，橘子。猕猴桃，建议使用时间在两顿饭中间时段，比如上午9：00到10：00，一方面水果中含有的维生素，果胶等有助于治疗糖尿病，另一方面可以维持体内血糖含量稳定，避免出现血糖过低的现象，但是食用水果后，一天的主食量应相应减少，保持一天的糖分摄取量保持一定。
2、可以较多的食用蔬菜，因为蔬菜含糖量较低，且纤维素较多，能够减缓糖分的吸收速度，避免餐后血糖迅速升高，因此，也可以在饥饿时食用蔬菜增加饱腹感。
3、肉食类尽量少吃，避免摄入过多的脂肪，但可以进食少量含不饱和脂肪酸较多的白肉，即禽肉和海鲜类食物。
4、日常的蛋白质摄取量可以维持不变或者适量增加，比如可以饮用含糖较低的纯奶或者无糖奶粉等，而且豆制品是一种糖尿病很不错的选择，其中还有的卵磷脂有助于治疗糖尿病。
5、食用油选用含不饱和脂肪酸较多的植物油，除了棕榈油外，比如橄榄油，玉米胚芽油等。
6、对于无糖食品的食用应该保持谨慎，无糖食品只是低糖食品，不可毫无节制的滥用，否则会导致药物治疗失效，血糖迅速升高

糖尿病人可以吃的食物有：
一、苦瓜。苦瓜适合作为糖尿病患者的食物，因为苦瓜中富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高，此外，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，糖尿病患者多吃苦瓜，可以有效治疗糖尿病。
二、银耳。糖尿病在发病后，患者可以吃银耳，因为具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，此外，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者吃银耳，有延缓血糖上升的作用。
三、洋葱。洋葱也是适合糖尿病患者的几种食物之一，因为洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，对于防止糖尿病并发症有很大好处。
四、山药。糖尿病患者可以吃山药，因为山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分，也是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。此外，山药还含有胰岛素分泌，必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢，对于糖尿病患者的降低血糖，有着重要的作用。

可以吃调味的燕麦片，这是糖尿病患者的一个很好的食物，但最好不要加糖的。
糖尿病患者的日常饮食要少吃油腻、含糖分的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦食品、白饭，以及一些粗粮，甚至有些食物还有治疗的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋葱，水果中的番石榴对糖尿病都具有疗效。避免吃一些含糖量较高的水果，糕点，巧克力，各种糖，含淀粉较高的面食等等。
以上是对“老人糖尿病吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

适当控制主食量：在一般情况下，休息的糖尿病病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250～300克；轻体力劳动者每天350～400克；重体力劳动者每天450～550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖（＋）减少后，也可适当增加主食25～50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。
可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150~200克。据测定：香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。

糖尿病人可以吃的食物：
1、小米、热量361千卡，每天宜吃50克。降糖关键点：小米含有维生素B1，对糖尿病患者的手、足和视觉神经均有保护作用。小米这样吃降糖最有效：煮小米粥时加入适量豆类或肉类，营养更丰富、更合理。
2、玉米、热量112千卡，每天60克。降糖关键点：玉米中的铬对人体内糖类的代谢有重要作用，能增加胰岛素的效能，还有辅助控制血糖的作用。这样吃降糖最有效：在煮玉米糁粥时加一点儿食用碱，可以使玉米中不易被人体吸收的结合型烟酸发生化学反应，转变为容易被吸收的游离型烟酸。
3、薏米、热量361千卡，每天70克。降糖关键点：薏米中的硒可修复胰岛β细胞并保护其免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，可以促进排便，延缓餐后血糖上升。薏米这样吃降糖最有效：与大米煮粥服食，可治风湿痹，适用于糖尿病、脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛、水肿等患者。
4、黑米、热量341千卡，每天50克。降糖关键点：黑米含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、小便频等糖尿病患者。
5、荞麦、热量337千卡，每天60克。降糖关键点：荞麦中的某些黄酮成分、锌、维生素E等，能改善葡萄糖耐量。荞麦升糖指数低，代替主食有利于控制血糖。