回答
抑郁症患者宜多吃含钙食物,含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等,不止这些,抑郁症患者也要注意补充镁的摄入,研究表明,镁有抑制神经应激性的作用,集体缺镁时,常常会会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥,因此,抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用,
抑郁症患者宜多吃含钙食物,含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等,不止这些,抑郁症患者也要注意补充镁的摄入,研究表明,镁有抑制神经应激性的作用,集体缺镁时,常常会会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥,因此,抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用,
