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这种情况考虑频繁手淫引起肾虚腰疼耳鸣情况，需要戒除手淫刺激，适当饮食生活调理，应用补肾中成药治疗。
饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，适当食用牡蛎甲鱼枸杞等补肾食物，戒除手淫不良习惯，应用六味地黄丸等观察。
以上情况，可能是否肾阴虚所致，应详细辨证明确，积极治疗即可，多可好转，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素C，B，可酌情应用知柏地黄丸，六味地黄丸等治疗，具体应遵循临床医师，
你好，根据你的情况来说，腰疼，耳鸣考虑与肾虚有关，建议挂中医内科，合理辩证，明确诊断。
建议服用六味地黄丸治疗。平时多注意饮食，加强营养，保持充足的睡眠，避免劳累。
以上是对“腰疼，耳鸣，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
