高中生脱发吃什么好?
女 | 17岁
2018-12-31
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问题描述： 刚刚读高二啊,自从上高中之后,学习压力是比较大啊,我也很老是晚上复习功课,复习到很晚啊,这段时间突然意发现脱发很厉害啊,每天都有大量的头发脱下啊,所以我很担心害怕它会掉光,脱发应该吃些什么比较好,
回答
脱发一般是由于内分泌紊乱或者缺乏维生素和血虚的原因引起的，以缺乏维生素为最常见。
我建议这情况呢，服用多种维生素类的药物比如九维片或者21金维他等来进行治疗是比较有帮助的，另外吃点养血生发胶囊也不错，平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理饮食，不能够用力梳头，尽量不烫染头发，避免熬夜和长时间上网，养成良好的生活习惯是比较有帮助的。
以上是对“高中生脱发吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗脱发的食物：
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
少去对头发进行烫染，因为在对头发进行烫染的过程中会伤害头发，汤芳棒的温度会让头发死掉，而染发剂有可能含有对头发有害的化学物质。所以如果你不是那么想要改变造型，还是少去对头发进行人工干预。
拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上.
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳；
注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.可以配合使用乌/师/发/宝，效果很好。
问题分析：平时不要熬夜，不要过度劳累，合理饮食，不要有压力感，只要不要过度用脑，一般是可以避免出现精神不好，可以调理心情，合理饮食，多吃高营养的，增强记忆力的食物，可以吃点抗疲劳的药物。
平时多休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，多吃蛋黄、牛奶，肉类，鱼类，核桃，坚果，芝麻，可以喝西洋参茶有抗疲劳清热的作用。
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致有以下几种情况：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。
