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很高心我给你解答!根据您的描述,中医认为肾主生发,所以建议你以补肾为主
针对您的情况,平时注意休息,不要劳累,建议你服用养血生发胶囊,在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌。
以上是对“掉头发还有白头发也很多。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先要保持一个良好的心态,这对头发健康也是至关重要的.保持心情愉快,不能长期处于精神高度紧张或是忧愁的不健康状态.因为精神压抑,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.
平时压力过大的人应当选择适当的运动,同时配合清淡而有营养的饮食,多吃一些含铁,钙等矿物质的食品和蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品.“充足的睡眠很重要,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护.”