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你好，经常便秘可能是肠胃功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便。吃辣木籽有很好的通便作用，不过食用要按量，需注意孕妇、严重气喘者及六个月以下婴儿不建议食用。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“便秘怎么调理吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你咨询的这个情况，可能与暴饮暴食及不良的生活习惯引起的便秘症状有关。
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，注意保暖，清淡饮食，避免劳累，少食多餐，避免油腻饮食，适当活动，控制体重，避免肥胖，平时多吃些蔬菜、水果，特别是粗纤维食物，对预防和辅助治疗便秘有很好的作用。
亲，你好，看了你的描述，便秘，不知你平时吃蔬菜水果多不多，常运动呀吗？
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，，养成每天定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入新烧开的开水至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入食盐少许，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕。连续3-5日，便秘就会缓解，以后喝温开水就好，过十天，再喝三天盐水，如此反复坚持下去，就不会便秘了。这是老辈的中医书中记载的养生方法，所谓：朝朝盐水，晚晚蜜汤。效果不错的，你可以试试。
您好根据您所说的这种情况，便秘现象平时应当避免高热量食物以及辛辣刺激性的食物。
根据您所说的这种情况，平时应当多吃新鲜蔬菜，水果，香蕉。芦荟胶囊麻仁丸，结合具体情况可以参考。
考虑便秘引起的现象，会有排便频率减少，大便困难，腹部发胀疼痛的症状。
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，增加体育锻炼，有利于促进排便。
以上是对“便秘怎么调理吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况来说，便秘考虑与消化不良有关，建议挂消化内科，详细查体，明确诊断。
建议服用芦荟胶囊，酚酞片治疗。平时多注意饮食，以高纤维食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
