代餐粉减肥有效果吗?对身体是不是有伤害?
女 | 42岁
2018-12-31
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问题描述： 长期的饮食习惯不好,又不爱运动,导致发福,随着年纪的增加,感觉很累,同事推荐我使用代餐粉,代餐粉减肥有效果吗?对身体是不是有伤害?
回答
你好，合理控制自己的饮食，同时坚持适量的运动会更好，代餐粉效果不大
1、三餐吃至7、8分饱，或者少食多餐，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高热量少食物
2、每天坚持适量的有氧运动，例如爬山、游泳、慢跑，对减肥很有效果
2、按摩减肥，要想达到更好的减肥效果，搭配一款专业辅瘦产品波颜婷会更好，波颜婷以草本植物为原料，细腻温和，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应。通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，做到真正的减肥不反弹。
以上是对“代餐粉减肥有效果吗？对身体是否有伤害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的情况，通过饮食代餐粉控制自己的体重。代餐粉里边儿成分很复杂，会有一些添加剂。
鉴于您现在的情况，还是通过调整饮食结构，增加锻炼，来减轻体重。清淡饮食，多食用一些蔬菜及水果，少食用高脂肪，高淀粉的食物。
