睡眠质量不好,晚上经常醒
女 | 24岁
2018-12-31
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问题描述： 最近一段时间,晚上睡觉的时候醒,醒的时候还觉得一点睡意也没有,但是没有多长时间又就睡了,一晚上能醒4-5次
回答
睡眠不好属于睡眠障碍您是否有精神压力过大放松压力白天多做点自己感兴趣的事情
您的这种情况长期下去会长眼袋长黑眼圈对身体的危害也比较大放松压力睡前用热水烫脚喝点分心木水有助于睡眠
一般是精神压力比较大，情绪焦虑，紧张可以导致的，或是熬夜，
超过10点以后入睡，导致的，建议尽量不熬夜，保持良好的心态可以每天睡前梳头，感觉头皮发热就行，睡前一个小时温水泡脚，可以口服甜梦口服液，改善症状。
以上是对“睡眠质量不好，晚上老是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你当时叙述的情况一般是压力大，劳累，气血不足等引起的。
建议到医院找中医就诊，口服中药调理。要注意休息，补充营养，保持心情舒畅愉快，规律生活习惯。祝健康。
你咨询的情况看是否与脑供血不足有影响引起的，建议去医院检查后做出判断比较好。
可以用安神补脑液，血府逐瘀口服液治疗看是否有一定帮助，避免精神压力适当运动有利于治疗
这样的情况考虑是神经衰弱的表现，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发
治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安
以上是对“睡眠质量不好，晚上老是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您所描述的这种情况，考虑是神经衰弱引起的。
你好，根据您所说的这种情况，应该是神经衰弱的症状，可以服用刺五加，谷维素，养血安神片，调解一下神经。
