产后脱发严重吃什么?
女 | 30岁
2018-12-31
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问题描述： 我自从生完宝宝后感觉头发掉的特别厉害,每天早上起来梳头都会掉好多,我没三天洗一次头发,洗头发的时候掉的更多了,平时头发也不是很油,为什么会掉那么多头发,产后脱发严重应该吃点什么比较好,
回答
产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素,B族维生素等药物，也可尝试将少许生芝麻与淘米水共煎至刚沸腾,稍冷些,隔天洗发一次有很好的效果。通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；你的情况脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
以上是对“产后脱发严重吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以吃以下对头发有好处的食物：
1、含维生素类食物。动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收在血液中的营养。
2、含蛋白质的食物。包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
3、含微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。建议先到中医科检查，并保证充足的睡眠，不要拖延时间，耽误病情。
掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激,神经衰弱也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,用安神补脑液,补血生发胶囊治疗也可以。脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
产妇生产后出现了脱发，钙片治疗无效
产后脱发是比较常见的现象。主要是由于在怀孕到生产后体内的激素水平产生了较大的变化，导致了尤其是额前1/3的部位最为容易出现脱发。相应的解决方法包括：首先保持愉悦的心情。其次不要因为也要照顾宝宝产生巨大的心理压力。最后在饮食方面注意多进食有机蔬菜，中和体内酸性体质。少油腻饮食及保证优质蛋白饮食。一定要保持头发的清洁，少用刺激性的护发产品。
可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
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常常脱发的人不能吃油腻食物少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。不能吃辛辣刺激性食物，辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。饮食要控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，可吃一些高蛋白的食物。脱发患者平时应该多吃一些对头发好的食物，比如：黑芝麻等等，能够帮助我们滋养润发，而且不能吃辛辣刺激性的食物，对治疗脱发没有帮助。
脱发是人体生理代谢的一种反应，如果一段时间内发生大量头发脱落，并且人能够明显的感觉到这种变化，这种变化还在继续发展，那么，这种情况头发的代谢就出现问题了，患脱发的可能性就非常大了。头发脱落过多，导致人的外观也会发生变化，及时做妈妈的女性也是比较在意的
一、产后的妈妈身体比较虚弱，需要补充大量的营养。如果产后头发掉落没有好转的现象，那么，在饮食中可以增加摄入蔬菜和富含蛋白质、钙、铁、硫等元素，这类食物如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。
二、建立科学的洗头观念，其实头发没有必要天天洗，洗头的间隔时间最好是2-5天，具体的因个人情况而异。洗头的水温不能太高，在40°左右就行，洗发露不能使用含碱性强的，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，容易使头发变得干燥、粗糙。最好选用对头皮无刺激的洗发剂。梳理头发最好选用木梳和头梳。
三、注意室内空调的使用。研究表明空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
四、在寒冷天气外出时，最好带有小孔的帽子，如果选用不透气的帽子，长时间会闷坏头发，容易引起脱发。烫发、染发也不能频繁，至少3-6个月。
