因为一些琐事现在有点产后抑郁了怎么办
女 | 24岁
2018-12-31
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问题描述： 现在主要就是有点抑郁不想活了感觉很累很烦对什么都没有兴趣.就想一个人呆着什么都不想说什么都不想吃
回答
你好，产后抑郁是女性在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
建议多参加一些如健身操、瑜伽等运动，产后不要让过多人打扰，调节心态，及时释放不良情绪；多食新鲜蔬菜和水果；食用些6年生的昌弘西洋参，有静心凝神、消除疲劳、提高免疫力的作用。
你好，从你的病情描述来看，你这种情况要多与同学、朋友、邻居、家人沟通交流，以分散对琐事不满的注意力。
建议平时多参与公共活动，多听音乐、多看有关正能量的文章、电视剧等，生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快哟。
以上是对“因为一些琐事现在有点产后抑郁了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
咨询者为24岁女性，有产后忧郁，感觉生活乏味，对生活无兴趣
建议咨询者培养兴趣爱好，多与人交流，学会倾诉，有什么烦心事可以与家人说说，同事建议咨询者老公要多陪伴，多关心，顺利渡过这段日子，祝你们幸福。
