压力大,容易焦虑,睡不着觉,晚上没有睡意
女 | 20岁
2018-12-31
有4个回复
问题描述： 压力大,容易焦虑,睡不着觉,晚上没有睡意,长期很晚睡,二十岁,是学生,吃什么补品可以调节改善睡眠啊?
回答
您好，您出现这个情况多长时间了呀？晚上睡觉后爱做梦吗？
来看考虑您可以吃点脑力宝丸或者安神补脑液调理一下，一定要注意保持心情舒畅，不要想的太多了
考虑是精神性的失眠如压力大，过度紧张，想太多会影响，要学会自我调节。
没事可以外出多活动，听听音乐看看书，睡前可以适当运动，转移下注意力，不要想太多。
以上是对“压力大，容易焦虑，睡不着觉，晚上没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
