回答
因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，强直性脊柱炎调养均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。强直性脊柱炎调养要注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠，这也是强直性脊柱炎调养方法。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心
这种情况一般需要配合非甾体类的消炎药物和脊柱的理疗来进行恢复，切忌超负荷的劳累
平时要注意适当参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，配合局部按摩的方法来治疗
以上是对“强直性脊柱炎注意的细节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的叙述，您的问题是强直性脊柱炎的问题。发病与身体素质有关，与疲劳、熬夜、饮食、情绪及感受了风寒潮湿邪气有关。
请保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养，避免吃肥腻生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜，注意生活环境的温湿度要适宜，避免风寒潮湿刺激。可以请中医大夫看看，选择中药如独活寄生汤加减治疗。
