回答
睡眠比较浅,一般常见于神经调节紊乱所致,食疗的效果比较差,可以试试中成药治疗,在当地医生的指导下,健脑补肾丸口服,朱砂安神丸口服,适当体育锻炼,或者进行中药汤剂治疗,
睡眠质量不好,与遗传。神经衰弱等等有关。如果症状严重。需要使用中西医结合治疗。如果症状不是很严重。可以食疗。
平时多吃大枣,桂圆,核桃。如果症状严重。可以口服谷维素。维生素B1。养血安神胶囊治疗。效果很好,注意休息。不要熬夜。适当锻炼身体,提高体质。
、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天没有精神。
1、去医院神经内科进一步检查。2、口服:白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁.3、多参加户外活动.
以上是对“睡眠浅,别人打呼噜就容易睡不着。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!