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想让女儿减肥,他太胖了

女 | 34岁 2018-12-31 有3个回复

问题描述: 女儿11岁了,太胖了,怎么可以减肥,还不用伤害到她的身体,最近他很能吃

回答

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-12-31

你好,一般减肥的话是管住嘴,迈开腿,甜食不要吃,还有就是饮料不要喝
孩子正值长身体时候,不建议节食减肥,可以让孩子多活动比如跳绳,打球都可以。只要把多余摄入的消耗掉就可以。
以上是对“想让我的女儿减肥,他太胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王涛

已帮助网友:4421 2018-12-31

您好,不知道孩子的身高体重多少,如果超标的话需要安全健康减肥。
建议要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-12-31

减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。