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跳绳慢跳每次应跳多久

女 | 20岁 2018-12-31 有4个回复

问题描述: 我跳绳时,跳到40分钟虽然仍在运动但感觉身体温度下降了一点而流的汗水也感觉变少了,这时还要继续跳吗?

回答

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-12-31

剧烈运动不要时间过长,出汗多就要补充水分,防止脱水酸中毒,注意观察,
应该保持劳逸结合,不要锻炼过度,过度锻炼也会影响身体,适当活动才对身体好,

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-12-31

这位患者你好,根据您描述的情况,您实际上是咨询体育运动锻炼身体的所需要掌握的度。
一般来说,跳绳属于是笔记还哦剧烈的运动之一,连续的条四十分钟,心跳达到120每分就行了,你爹这种程度就不要再继续了,达到效果了。仅供参考祝您如意。
以上是对“请问跳绳慢跳每次应跳多久。。。。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-12-31

根据您的情况,您这个首先需要考虑的就是正常的生理性因素!
我们临床首先不考虑病理性因素的,这个不考虑药物治疗的,可以继续运动段看!

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-12-31

你好,,身体的运动是一个逐渐增强,然后逐渐减弱的过程。
你好,坚持运动30分钟左右,身上就会微微出汗,而后汗液会逐渐减少,建议运动后多喝水。