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最近心情很不爽,感觉也自己得了抑郁症
女 | 16岁
2018-12-31
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问题描述: 最近几个月心情特别不爽,感觉得了抑郁症,别人都说有强迫症,来爱钻牛角尖,鸡蛋挑骨头,弄得自己心情不好,感觉生活没意义
回答
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑,压抑,紧张,情绪低落,严重时轻生的症状。
建议保持足够睡眠,缓解心理压力,积极乐观面对生活,并且进行心理疏导,可以有所好转。
你的情况属于压力引起抑郁症的症状,一般与心里,情绪有很大关系
建议做好自身调节,严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特,怡诺思等药物
以上是对“最近心情很不爽,感觉也自己得了抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,目前来看考虑是存在绝对化的不合理信念,这是产生情绪问题的原因。
注意一分为二地看问题,不要过于完美注意,接纳自己的优点与缺点,保持乐观的心态,祝你健康幸福。