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孩子体质虚要增加哪些营养?

女 | 5岁 2017-06-01 有2个回复

问题描述：我家孩子体质特别差,平时特别容易生病,每次生病治疗时间也特别久,影响孩子学习,我们工作也耽搁,小孩增强体质的话要补充哪类营养呢?请大家帮我,

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张瑶

已帮助网友：4112 2017-06-01

你好，首先祝你身体健康，患病之后就要先去医院检查，还要听医生的话坚持治疗的，饮食上的动物性蛋白最好的来源是鱼类，易为人体消化吸收。

李小可

已帮助网友：1819 2017-06-01

你好，加强营养，要高蛋白高维生素饮食的，食物最好多种搭配好，如牛肉，鱼虾，鸡肉等蛋白丰富的食物，此外还要新鲜的蔬菜水果。作息要规律，晚上在11点之前睡觉，因为那时肝脏已经开始排毒了，保持健康的心情也很重要的，适度运动，增强体质，避免频繁的感冒等等。

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